Diet Sukses: 3 Tanda Kamu Kurang Protein Saat Diet

Bintang.com, Jakarta Ada beberapa jenis nutrisi yang nggak boleh ketinggalan, apa pun jenis diet yang sedang kamu jalani. Salah satunya protein. Health Line menulis, hal ini dikarenakan protein sangat penting untuk seluruh sel dan organ tubuh.

Nggak heran, pasalnya, protein dibutuhkan untuk membangun otot, kulit, enzim, dan bahkan hormon. Jadi, protein memang sangat penting untuk jaringan dalam tubuh.

Untungnya, hampir semua makanan mengandung protein. Tapi, banyak orang yang melakukan diet yang terlalu membatasi jumlah atau porsi makan. Atau juga kurang menambahkan ragam makanan ke dalam menu dietnya.

Alahasil, tubuh mereka kekurangan protein. Kondisi ini, Health Line menulis, disebut dengan protein deficiency. Meskipun kondisi ini jarang, namun tetap saja orang-orang yang melakukan diet rentan berada di kondisi ini.

Terus, gimana caranya kamu tahu kalau kamu kekurangan protein? Media tersebut mengungkapkan, paling nggak ada 3 tanda yang bakal muncul atau terlihat.

Nirina Zubir Tak Bisa Tebak Lagu Sendiri

Let's block ads! (Why?)